多田果樹園

くだものはおいしいだけでなく、体にもいろいろな効果を与えてくれます。
「 毎日くだもの200グラム運動 」という活動においても、 1日200gの果物の摂取が推奨されているほどです。では実際にどんな効果があるのでしょうか。

筋梗塞の原因となる動脈硬化を予防するには、食物繊維のペクチンを摂取するとよいといわれています。リンゴにはペクチンが豊富に含まれているのでおすすめです。柿に多く含まれるビタミンCもよいとされています。梨も高血圧予防に効果が期待できます。

食物繊維のペクチンは動脈硬化の予防に効果があるといわれます。リンゴにはペクチンが豊富に含まれています。柿に多く含まれるビタミンCもよいとされています。